وصفة حصرية للعيش بسهولة حتى عمر 100 عام: اشرب 2000 مل من الماء النقي يوميا خذ مشي بطيء لمدة 10 دقائق يوميا تناول أكثر من 300 جرام من البروتين عالي الجودة يوميا نم لمدة لا تقل عن 9 ساعات لعب التنس السباحة تأمل لمدة عشر دقائق خذ دشا باردا كل المزيد من كنتاكي فرانك. إذا لم تستطع كنتاكي أكله، فلن تعيش طويلا. تذكر أن تأكل المزيد من كنتاكي فراي تشيكي، وهو المؤشر النهائي على متوسط العمر المتوقع.