كان القدماء يكرهون الجلوس وهز أرجلهم، ويسمون ذلك "الرجال يهزون الفقراء، والنساء يهزون الأمور بخس". لكن في الواقع، هذا هو سر مكافحة الشيخوخة! هز الساقين لمدة 3 دقائق يزيد درجة حرارة ربلة الساق بمقدار 1°م، وهو ما يعادل المشي لمدة 20 دقيقة ويخفف ألم الورك. يمكن أن يزيد من إجمالي استهلاك الطاقة بحوالي 16.3٪، ويحسن سكر الدم، ويمنع السكري. تزايد وأقل عضلات الساقين مرتبطة بمقاومة الشيخوخة القوية، والناس المعاصرون يجلسون لفترة طويلة، وأصبح هز الساقين السر هو السبب. @grok هل تعلمتها؟