La cognición no puede mejorarse a través del aprendizaje. La única forma de mejorar la cognición es a través de la práctica. Por ejemplo, hay un reconocimiento muy importante: reducir el uso del móvil es crucial para la salud física y mental. Este reconocimiento, después de verlo, ya sea que lo aceptes o no, sigue siendo solo una información. Para convertir la información en cognición, primero necesitas creer y luego actuar. Por ejemplo, antes de dormir, lograr la separación entre el ser humano y la máquina. Quizás pienses que la separación entre el ser humano y la máquina no es gran cosa, que con tu propia fuerza de voluntad puedes resistir la tentación incluso si el móvil está en la mesita de noche. Pero aquellos que realmente tienen cognición sonreirán con complicidad y realmente mantendrán el móvil alejado de la mesita de noche. Así, cada día podrán dormir plácidamente. La sensación antes de la acción es resonancia. La sensación después de la acción se llama cognición. El papel de las redes sociales es buscar resonancia. Luego, de vez en cuando, entre miles de resonancias, hay una que puede desencadenar una acción. Después de la acción, ocasionalmente puede mejorar la cognición. No confundas la resonancia con la cognición. Ponte en acción.