Ganar/perder peso no siempre es tan simple como implica la matemática. Me molesta cuando la gente dice lo contrario. La matemática simple es que, manteniendo todo lo demás igual, si añades 500 calorías al día a tu dieta, ganarás una libra o más a la semana. Mido 1.75 m y peso 68 kg (peso inicial). Como exactamente lo mismo todos los días. > Añadí 500 Cal al día en junio (avena, granola, fruta) >Añadí 500 adicionales al día en septiembre (almendras, batido de proteínas) > +1,000 calorías al día en ese momento. Terminé el año en 1.75 m y 68 kg. Estoy seguro de que eventualmente ganaría si siguiera añadiendo, pero la matemática no se alinea.