Terveellinen rutiinisi saattaa olla syy siihen, että olet jumissa. Teen samaa treeniä. Syöden samoja aterioita. Noudattaen samaa aikataulua. Se, mikä toimi kuusi kuukautta sitten, saattaa nyt olla vain huoltoa... ei edistystä. Jos mikään ei muutu, se voi johtua siitä, ettei mitään uutta tapahdu.