Omega-3 meningkatkan pemulihan dari olahraga. Sebuah studi baru mengungkapkan mekanisme potensial. Pria yang dilengkapi dengan 2,5 gram EPA + DHA per hari selama 8 minggu kehilangan lebih sedikit kekuatan setelah latihan yang merusak otot dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo. Hal ini sebagian disebabkan oleh kadar oksilipin darah yang lebih tinggi, mediator lipid bioaktif yang berasal dari oksidasi EPA/DHA yang memulai, menyebarkan, dan menyelesaikan respons inflamasi terkontrol yang dipicu oleh olahraga.