Menambah / menurunkan berat badan tidak selalu sesederhana yang tersirat dalam matematika. Mengganggu saya ketika orang mengatakan sebaliknya. Matematika sederhana adalah, semuanya sama, Anda menambahkan 500 kalori sehari ke dalam diet Anda dan Anda akan bertambah satu pon atau lebih seminggu. Saya 5'9 150 (berat badan awal). Saya makan hal yang sama persis setiap hari. > Menambahkan 500 Cal sehari di bulan Juni (oatmeal, granola, buah) >Menambahkan tambahan 500 sehari pada bulan September (almond, protein shake) > +1.000 kalori per hari pada saat itu. Mengakhiri tahun dengan 5'9 150 Saya yakin saya akan mendapatkan keuntungan pada akhirnya jika saya terus menambahkan, tetapi matematika tidak sejalan.