De gamle hatet å sitte og riste på beina, og kalte det «menn som rister fattige, kvinner rister billig». Men faktisk er dette anti-aldringshemmeligheten! Å riste beina i 3 minutter øker leggens temperatur med 1°C, som tilsvarer å gå i 20 minutter og lindrer hoftesmerter. Det kan øke det totale energiforbruket med omtrent 16,3 %, forbedre blodsukkeret og forebygge diabetes. Mer og mindre beinmuskler er knyttet til sterk anti-aldring, og moderne mennesker sitter lenge, og det å riste på beina har blitt hemmeligheten. @grok Har du lært det?