Dana White heeft een waterfast van 86 uur doorstaan en zegt dat hij zich voelt als een "superheld"—gespierde, ongelooflijke energie, niet te stoppen. Begon zaterdagavond na een evenement, alleen water tot woensdagochtend. Hij noemt het een veiligere variant van de 7-daagse waterfast (Gary Brecka geeft de voorkeur aan kortere). Hij verwijst naar studies die beweren dat het risico op kanker, Alzheimer en andere ziekten met meer dan 70% verminderd wordt. Langdurig vasten (72+ uur) verhoogt autophagie (cellulaire opruiming), verlaagt insuline/IGF-1 niveaus en toont belofte in diermodellen voor het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van chemotherapie-effecten bij kanker en het vertragen van Alzheimer-achtige pathologie—hoewel menselijke preventiestatistieken zoals 70% nog niet door direct bewijs worden ondersteund. Geen medisch advies—het is gewoon wild hoe ver sommigen gaan voor die reset. Heb je ooit een uitgebreide waterfast (3+ dagen) geprobeerd? Wat voelde je—supermenselijk, verwoest, of iets ertussenin? Echte ervaringen alleen 👇