Oude mensen vonden het vervelend als iemand met zijn benen schudt, en noemden het "man schudt arm, vrouw schudt goedkoop". Maar in werkelijkheid is dit het geheim tegen veroudering! Drie minuten met je benen schudden verhoogt de temperatuur van je kuiten met 1℃, wat gelijkstaat aan 20 minuten wandelen, en het kan ook heuppijn verlichten. Het kan de totale energieverbranding met ongeveer 16,3% verhogen, de bloedsuikerspiegel verbeteren en diabetes voorkomen. De hoeveelheid beenspieren is sterk gerelateerd aan verouderingsbestendigheid; moderne mensen zitten vaak lang, en benen schudden is het geheim geworden. @grok Heb je het geleerd?