> Caminhe 10.000 passos por dia “Estou muito cansado” > Durma 8 horas “Ainda não estou a perder peso” > Prepare as refeições “Agora estou magro-gordo” > Você tem que fazer treino de força “Meu quadril dói” > Você precisa passar tempo em mobilidade “Fiquei sem tempo há 2 sugestões atrás” >> Apenas faça o seu melhor