Kilo almak/vermek her zaman matematikte gösterildiği kadar basit değildir. İnsanlar aksini söylediklerinde bu beni rahatsız ediyor. Basit matematik, her şey eşit olduğunda, diyetinize günde 500 kalori ekliyorsanız haftada yaklaşık bir kilo alırsınız. Boyum 5'9, 150 (başlangıç ağırlığı). Her gün tam olarak aynı şeyi yiyorum. > Haziran ayında günde 500 kalori ekledim (yulaf ezmesi, granola, meyve) >Eylül ayında günde 500 ekstra eklenmiş (badem, protein shake) > o noktada günde +1.000 kalori var. Yılı 5'9 boyla tamamladım 150 Eklemeye devam edersem sonunda kazanacağımı düşünüyorum ama matematik uyuşmuyor.