"Sağlıklı rutininiz" takılıp kalmanızın sebebi olabilir. Aynı antrenmanı yapıyorum. Aynı yemekleri yiyorlar. Aynı programı takip ediyorlar. 6 ay önce işe yarayan şey şimdi sadece bakım olabilir... ilerleme değil. Hiçbir şey değişmiyorsa, belki de yeni bir şey olmadığı içindir.