Набір чи втрата ваги не завжди така проста, як передбачає математика. Мене дратує, коли люди кажуть інакше. Проста математика така: якщо ви додаєте 500 калорій на день до раціону, то набираєте приблизно фунт на тиждень. Мій зріст 5'9, вага 150 фунтів (початкова вага). Я їм абсолютно одне й те саме щодня. > Додав 500 калорій на день у червні (вівсянка, гранола, фрукти) >Додав ще 500 на день у вересні (мигдаль, протеїновий коктейль) > +1 000 калорій на день на той момент. Завершив рік з результатом 5'9, вага 150 фунтів Я впевнений, що зрештою набрав би гроші, якби просто продовжував додавати, але математика не співпадає.