Việc tăng/giảm cân không phải lúc nào cũng đơn giản như toán học chỉ ra. Tôi cảm thấy khó chịu khi mọi người nói ngược lại. Toán học đơn giản là, nếu mọi thứ khác đều bằng nhau, bạn thêm 500 calo vào chế độ ăn hàng ngày và bạn sẽ tăng khoảng một pound mỗi tuần. Tôi cao 5’9 và nặng 150 (cân nặng khởi đầu). Tôi ăn y hệt như nhau mỗi ngày. > Thêm 500 Cal mỗi ngày vào tháng 6 (bột yến mạch, granola, trái cây) > Thêm 500 calo nữa vào tháng 9 (hạt hạnh nhân, sinh tố protein) > +1,000 calo mỗi ngày tại thời điểm đó. Kết thúc năm với chiều cao 5’9 và nặng 150 Tôi chắc chắn rằng tôi sẽ tăng cân nếu cứ tiếp tục thêm, nhưng toán học không khớp.