Gewicht zuzunehmen oder zu verlieren ist nicht immer so einfach, wie die Mathematik es vermuten lässt. Es nervt mich, wenn Leute etwas anderes sagen. Einfache Mathematik ist, alles andere gleichbleibend, wenn du deiner Ernährung 500 Kalorien pro Tag hinzufügst, wirst du etwa ein Pfund pro Woche zunehmen. Ich bin 1,75 m groß und wiege 68 kg (Startgewicht). Ich esse jeden Tag genau das Gleiche. > Habe im Juni 500 Kalorien pro Tag hinzugefügt (Haferflocken, Granola, Obst) > Habe im September zusätzlich 500 Kalorien pro Tag hinzugefügt (Mandeln, Proteinshake) > +1.000 Kalorien pro Tag zu diesem Zeitpunkt. Habe das Jahr bei 1,75 m und 68 kg beendet. Ich bin mir sicher, dass ich irgendwann zunehmen würde, wenn ich einfach weiter hinzufüge, aber die Mathematik stimmt nicht überein.