Du solltest das Beintraining besser nicht auslassen... Ein niedriger Wadenumfang (<35 cm) sagt unabhängig ein höheres Sterberisiko bei älteren Erwachsenen voraus, während ein hoher Wadenumfang (>38,5 cm) mit einem reduzierten Sterberisiko assoziiert ist. Der Wadenumfang wird hauptsächlich als praktischer Indikator für die Skelettmuskelmasse verwendet. Grafik: PMID: 40702088 Studien: PMID: 34648208; PMID: 36156674