La maggior parte delle donne non si rende conto che i problemi di zucchero nel sangue possono fermare l'ovulazione. Quando l'insulina rimane elevata, sopprime qualcosa chiamato SHBG, il che significa che troppo testosterone libero inizia a circolare. Questo eccesso di testosterone interferisce con lo sviluppo dei follicoli e può impedire il rilascio dell'uovo. Questo è ciò che accade nella maggior parte dei casi di PCOS. La maggior parte delle donne con PCOS ha una resistenza all'insulina che guida i loro sintomi. Ma non hai bisogno di una diagnosi di PCOS perché questo sia importante. Se salti i pasti per poi abbuffarti, corri con il caffè fino alle 12, mangi principalmente carboidrati raffinati, vai a letto tardi e dormi male, vivi uno stile di vita ad alto stress... la tua insulina sta schizzando e crollando tutto il giorno, e le tue ovaie lo sentono. Lo Studio sulla Salute delle Infermiere ha seguito 18.555 donne e ha scoperto che le donne che seguivano diete con il carico glicemico più alto avevano quasi il doppio del rischio di infertilità ovulatoria. Il tuo zucchero nel sangue e la tua fertilità sono molto più connessi di quanto tu non ti renda conto.