> Cammina 10.000 passi al giorno “Sono troppo stanco” > Dormi 8 ore “Non sto ancora perdendo peso” > Prepara i pasti “Ora sono magro-grasso” > Devi fare allenamento di forza “Mi fa male l'anca” > Devi dedicare tempo alla mobilità “Ho finito il tempo 2 suggerimenti fa” >> Fai del tuo meglio