По-настоящему зрелый гнев — это контролируемое выражение. Психологическая зрелость не означает отсутствие гнева, а способность различать две вещи: мой текущий гнев вызван нарушением границ в настоящем или срабатыванием старых травм? Я выражаю гнев, чтобы атаковать другого или чтобы исправить границы отношений? Сам по себе гнев не является проблемой. Ключевое здесь — защищаете ли вы себя с помощью гнева или повторяете прошлое с его помощью. Способ, которым человек выражает гнев, на самом деле является психологической картой его среды роста. Когда вы начинаете понимать свои триггеры, вы действительно начинаете выходить из прошлого.