Древние люди очень не любили, когда кто-то сидит и трясет ногами, называя это «мужская тряска — бедность, женская тряска — низость». Но на самом деле это секрет борьбы со старением! Тряска ногами в течение 3 минут повышает температуру икр на 1℃, что эквивалентно 20 минутам быстрой ходьбы, и также помогает облегчить боль в тазобедренных суставах. Это может увеличить общее потребление энергии примерно на 16,3%, улучшить уровень сахара в крови и предотвратить диабет. Количество мышц в ногах сильно связано с борьбой со старением, а современный человек проводит много времени сидя, поэтому тряска ногами стала секретом. @grok Ты научился?