Igår såg jag den åttafaldige bodybuildingmästaren, på grund av plötslig död på grund av kondition; Idag såg jag Zhang Xuefeng dö plötsligt på löpbandet. Om du verkligen älskar löpning är det förståeligt, var bara uppmärksam på riskerna. Om löpning är för hälsan är det en relativt ineffektiv och högriskform av träning för de flesta. För vanliga människor är det bäst att kontrollera pulsen och stiga upp i de äldre enligt underhållszonen. Effektiv fettförbränning, ingen risk, ingen knäskada.