Nghiên cứu mới cho thấy việc phàn nàn liên tục không chỉ làm phiền những người xung quanh bạn—nó thực sự có thể làm yếu đi bộ não của bạn. Mỗi khi bạn tập trung vào những điều sai trái, cơ thể bạn sẽ giải phóng các hormone căng thẳng như cortisol, điều này can thiệp vào chức năng thần kinh và giảm khả năng thích ứng và học hỏi của não bộ. Tác động không chỉ là tinh thần. Mức cortisol cao có thể làm suy giảm trí nhớ, khả năng ra quyết định và kỹ năng giải quyết vấn đề. Theo thời gian, thói quen tiêu cực có thể làm cho não bộ của bạn kém linh hoạt hơn, ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cảm xúc và hiệu suất nhận thức tổng thể. Về cơ bản, càng phàn nàn nhiều, não bộ của bạn càng khó khăn hơn trong việc xử lý các thách thức một cách hiệu quả. Chuyển sự chú ý của bạn từ vấn đề sang giải pháp không chỉ là lời khuyên tốt—nó được hỗ trợ bởi khoa học. Thực hành lòng biết ơn, tư duy tích cực và giải quyết vấn đề một cách xây dựng có thể làm giảm hormone căng thẳng, củng cố các đường dẫn thần kinh và giúp não bộ của bạn duy trì sự linh hoạt và thích ứng trong suốt cuộc đời. #TheSciencePulse #BrainHealth #PositiveMindset