Nové výzkumy ukazují, že neustálé stěžování si nedělá jen obtěžování okolí – může dokonce oslabit váš mozek. Pokaždé, když se zaměříte na to, co je špatně, vaše tělo uvolňuje stresové hormony jako kortizol, které narušují nervovou funkci a snižují schopnost mozku přizpůsobit se a učit se. Dopad není jen psychický. Zvýšené hladiny kortizolu mohou narušit paměť, rozhodování a schopnost řešit problémy. Postupem času může zvyk negativity učinit mozek méně odolným, což ovlivňuje emoční regulaci a celkový kognitivní výkon. V podstatě platí, že čím víc si stěžujete, tím těžší je pro váš mozek efektivně zvládat výzvy. Přesunout pozornost od problémů k řešením není jen dobrá rada – je podložená vědou. Praktikování vděčnosti, pozitivního myšlení a konstruktivního řešení problémů může snížit hladinu stresových hormonů, posílit nervové dráhy a pomoci vašemu mozku zůstat obratný a přizpůsobivý po celý život. #TheSciencePulse #BrainHealth #PositiveMindset