新的研究揭示，持续抱怨不仅会让周围的人感到烦恼——它实际上还会削弱你的大脑。 每当你专注于不好的事情时，你的身体会释放压力激素，如皮质醇，这会干扰神经功能，降低大脑适应和学习的能力。 这种影响不仅仅是心理上的。皮质醇水平升高会损害记忆、决策和解决问题的能力。 随着时间的推移，消极的习惯会使你的大脑变得不那么有韧性，影响情绪调节和整体认知表现。基本上，你抱怨得越多，你的大脑就越难有效应对挑战。 将注意力从问题转向解决方案不仅仅是个好建议——这得到了科学的支持。 练习感恩、积极思考和建设性的问题解决可以降低压力激素，增强神经通路，并帮助你的大脑在一生中保持灵活和适应性。 #TheSciencePulse #BrainHealth #PositiveMindset