新的研究顯示，持續抱怨不僅會惹惱周圍的人，還會實際上削弱你的大腦。 每當你專注於不對的事情時，你的身體會釋放像皮質醇這樣的壓力荷爾蒙，這會干擾神經功能並降低大腦適應和學習的能力。 影響不僅僅是心理上的。升高的皮質醇水平會損害記憶、決策和解決問題的能力。 隨著時間的推移，消極的習慣會使你的大腦變得不那麼有韌性，影響情緒調節和整體認知表現。基本上，你抱怨得越多，你的大腦就越難有效地應對挑戰。 將注意力從問題轉向解決方案不僅僅是好建議——這是有科學依據的。 練習感恩、積極思考和建設性的問題解決可以降低壓力荷爾蒙，增強神經通路，並幫助你的大腦在整個生命中保持靈活和適應性。 #TheSciencePulse #BrainHealth #PositiveMindset